4 Produits Connectés Pour Améliorer Votre Sommeil
Dormir est l’une des activités favorites des gens autour du monde. Elle est pratiquée tous les jours, pour une durée moyenne entre six et huit heures. Que ce soit sur un lit, un canapé, un bureau, aux toilettes, le sommeil est pratiqué dans presque n’importe quel environnement. Afin d’analyser son sommeil et de l’améliorer pour dormir comme un bébé, il existe de nombreux objets connectés.
1. Beddit Sleep Tracker – Le sommeil à la loupe
C’est un capteur sous la forme d’une bande à poser sur votre matelas, sous le drap-housse. Pendant que vous dormez, le capteur va suivre la durée totale de votre sommeil, les périodes d’éveil, les sons aux alentours, la durée des phases de sommeil profond et léger ainsi que votre rythme cardiaque. Le capteur est aussi capable d’analyser vos phases de ronflements.
Grâce à la bande et au micro du smartphone, Beddit sera capable d’analyser votre respiration en interprétant les nouements de la cage thoracique et de vous donner des informations qui permettront d’identifier si vous souffrez d’apnée du sommeil. Toutes les informations sont disponibles via l’application « Beddit » disponible sur iOS et Android. La bande mesure environ 60 cm, donc si vous êtes deux à dormir dans le même lit, il faudra en installer un de chaque côté. Elle possède un long câble d’environ 1,7 mètres, idéal pour rejoindre la prise électrique. Disponible au prix conseillé de 150 francs.
2. Holî SleepCompanion – La lumière pour mieux dormir
Il a été démontré scientifiquement que la luminothérapie avait des bienfaits sur la qualité de notre sommeil. SleepCompanion est une ampoule LED qui simule l’aube pour vous permettre de vous réveiller en douceur. Vingt minutes avant l’heure du réveil, l’ampoule s’allume progressivement, diffusant une lumière bleue ajustée pour agir sur le niveau de mélatonine (hormone qui régule le sommeil). De plus, elle peut aussi être utilisée si vous avez de la peine à vous endormir. Elle diffuse une lumière chaude dont la composante bleue est absente, vous aidant ainsi à trouver les bras de Morphée plus facilement.
L’ampoule est couplée avec l’application « SLEEP360 », disponible sur iOS et Android. Elle permet d’avoir un suivi du sommeil et de récolter des informations telles que l’évolution de la dette de sommeil, la régularité des heures de coucher, du temps de sommeil ou des cycles de sommeil. Elle analysera aussi environnement, lumière, bruit et température. L’application apportera des conseils personnalisés pour améliorer la qualité de votre sommeil. Elle est aussi compatible avec Deezer et Spotify, pour vous réveiller avec votre musique favorite. Cette ampoule au culot E27 est disponible au prix conseillé de 80 francs.
3. Withings Aura – Le réveille-matin intelligent
La société française spécialisée dans les objets connectés Withings propose un appareil innovant qui permet de trouver le sommeil aisément mais aussi de se réveiller en douceur. L’Aura se compose d’un appareil de chevet qui diffuse de la lumière et d’un capteur de sommeil à placer entre le sommier et le matelas. Le capteur mesure les pressions en distinguant les mouvements, le rythme cardiaque et la respiration. Ces informations sont envoyées à l’appareil de chevet qui les analyse et établit un diagnostic de votre sommeil.
Cet appareil est équipé de trois ports pour que vous puissiez charger vos appareils durant la nuit. Via l’application « Health Mate », disponible sur iOS et Android, il sera possible d’analyser toutes les données. D’ailleurs, « SmartWakeUp » sera votre compagnon idéal car vous allez lui définir une heure de réveil ainsi qu’une plage horaire entre 10 minutes et 1 heure et il vous réveillera dans votre phase de sommeil la plus légère, pour que vous soyez au plus haut de votre forme. Disponible au prix conseillé de 329 francs.
4. Samsung SleepSense – Le futur du sommeil
Le géant coréen mise beaucoup sur l’avenir, plus précisément sur l’Internet des objets (IoT). Ses produits signés « SmartThings » sont des objets de maison connectés que vous pouvez contrôler via votre smartphone ou tablette. Télévision, serrure, caméra, thermostat, lampe, tout est connecté. A cette famille s’ajoute maintenant le SleepSense, un boîtier en forme de discman à placer sous son matelas, capable d’interagir avec les autres objets de la maison.
Comme tout capteur de sommeil, il analyse votre rythme cardiaque et toute une panoplie d’informations, de plus il s’occupe d’éteindre la télévision ou les lumières selon votre phase de sommeil. En résumé, dès que vous vous endormez, SleepSense va éteindre certains objets, adapter la température de votre chambre pour un sommeil de qualité et ainsi de suite. Oui, c’est beau l’avenir.
