#15 L'App du Mercredi
Il n’est pas toujours facile de trouver le temps pour faire du sport. C’est là qu’entre en matière l’application entraînement en 7 minutes, qui permettra de faire ses exercices de manière régulière. Elle a d’ailleurs été publiée dans le journal de référence ACSM’S Health & Fitness Journal. Les 12 exercices à effectuer en 7 minutes sont basés sur de nombreuses études et permettent d’accroître le métabolisme. Sept minutes correspondent à un entraînement d’une heure. Disponible sur iOS et Android au prix conseillé de 3 francs.
